YOGA - MEDITATIE - ZELFZORG

Gezondheid start hier

Over Elena

Yogadocent en Selfcarecoach

"Ik ben yogadocent en selfcarecoach, maar beschouw mezelf ook als ervaringsdeskundige. Ik heb al vroeg in mijn leven te maken gehad met verlies en verdriet, met alle gevolgen van dien. Jarenlang heb ik geworsteld met mijn rouwproces, tot op het punt dat ik er zelfs fysiek onder leed.

Toen ik yoga ontdekte veranderde er iets in mijn leven. Tijdens de eindontspanning in de eerste lessen stroomden de tranen over mijn wangen, dit is waar ik naar op zoek was! Yoga hielp mij om te gaan met de aanwezige pijn en emoties: de eerste stap naar zelfheling was gezet.

In de afgelopen acht jaar heb ik stappen gezet om mijn pijn te verwerken en om te zetten in iets positiefs. Ik geloof dat mijn ervaring mij een sterker mens heeft gemaakt, met bovendien een groot empathisch vermogen. Daarom ben ik opleidingen en cursussen gaan volgen om anderen zoals ik te kunnen helpen met hun fysieke en mentale gezondheid. Ik wil mensen niet alleen de 'quick fix' van yoga bieden, maar ook helpen om resultaat te boeken op de langere termijn.

 

Ik zou me vereerd voelen als ik jou mag begeleiden tijdens jouw eerste stappen op het pad van duurzame zelfzorg."

 
 

Waarom yoga?

Het helpt je bij...

Spijsvertering

Yoga ondersteunt een gezonde spijsvertering. Gezonde darmen zijn cruciaal voor lichaam én geest.

Vermoeidheid

Yoga helpt je beter te slapen en je zo energieker en vitaler te voelen, zodat je 's ochtends fitter opstaat. 

Detox

Yoga helpt je lever en nieren om het lichaam te ontdoen van toxische stoffen.

Veerkracht en balans

Yoga traint de spieren, maar zorgt ook voor meer flexibiliteit en balans in het lichaam. Met yin yoga kunnen we zelfs de gezondheid van onze gewrichten en bindweefsels verbeteren.

Hart en longen

Yoga werkt positief op de gezondheid van je hart en je longen. 

Stress

Yoga werkt stressverlagend en kan helpen bij traumaverwerking en burn-outklachten.

Recensies

"Elena neemt alle tijd en rust voor ons als beginners. We zijn samen gestart op "0", erg fijn.

Ik merk er zelf veel van dat het mijn lijf goed doet; ik maak tijd voor mezelf en m'n lichaam. 

Fijn dat ze ook heel flexibel is in de online lessen vanwege Corona en dat we nu de heerlijke buitenlessen kunnen volgen!"

— Marloes -deelnemer Yoga Basiscursus-

Diensten

  • Leer de beginselen van yoga

     

  • Daag jezelf uit

  • Intensieve les voor meer kracht en uithoudingsvermogen

  • Hatha yoga met een fijne flow

  • Yogales voor mannen

  • Houd je lichaam soepel en gezond

  • Balans in lichaam en geest

  • Rustige vorm van yoga voor elke doelgroep

  • Yin yogales, ondersteuning bij hooggevoeligheid, trauma of burn-out

  • Persoonlijke begeleiding en coaching

  • Even een moment voor jezelf

  • Loop jezelf in balans

     

 

Heb je vragen of wil je een proefles boeken?

Ik hoor graag van je!

Contact Informatie

Telefoon
Email
Locatie lessen

06 23 00 89 00

Het Weerdje, Weerdjeshof 1 in Doetinchem

 
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon